7+ Manfaat Dari Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Diketahui

7+ Manfaat Dari Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Diketahui
Thursday, October 17, 2019
7+-manfaat-buah-kiwi
Sumber: pixabay/ulleo
Kiwi atau Gosberi China merupakan sebuah nama yang diberikan kepada buah beri yang bisa dimakan dari beberapa jenis tanaman kayu merambat dalam genus "Actinidia". Actinidia asli berasal dari Shaanxi, Tiongkok. Kelompok kultivar Buah kiwi yang paling umum.berbentuk oval, kira-kira sebesar telur ayam panjangnya.

Disamping itu, buah kiwi juga memiliki kaya akan manfaat untuk tubuh manusia, baik untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh. Lalu apa saja manfaat dari buah kiwi. Penasaran? Berikut adalah 7+ Manfaat Dari Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Diketahui.

8. Kaya Akan Serat

Buah satu ini menjadi sumber serat yang baik. Kiwi mengandung banyak serat di dalamnya. Selain dapat membuat perut kenyang, makanan yang akan serat akan membantu tubuh untuk menjaga tekanan darah, kolestrol, dan kadar gua. 

Bahkan menurut penelitian dari Universitz Of Leads menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi makanan kaya akan seratmampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

7. Mempercantik Kulit

Untuk mendapatkan hasil kulit yang sehat, dibuthkan pH yang stabil dalam tubuh. Sifat alkaline yang terdapat pada buah kiwi, mampu menetralisir tubuh jika kamu mengkonsumsi makanan yang bersifat asam secara berlebihan.

Disamping itu, kiwi juga mengandung omega 3, carotenoid, polyphenol, dan mendukung kesehatan jantung. Antioksidan dalam vitamin C dan E zang terkandung dalam kiwi sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit agar lebih awet muda.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain rasanya yang enak, kiwi juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan tubuh seseorang.

Indeks glikemik rendah yang terdapat pada kiwi dan kandungan serat yang tinggi berarti tidak akan menciptakan dorongan insulin yang kuat seperti buah lain dengan kandungan gula tinggi — sehingga tubuh tidak akan merespons dengan menyimpan lemak.

5. Mengatasi Masalah Rambut

Jika rambut kamu mengalami masalah seperti kerontokan, coba deh mengkonsumi buah kiwi. Ekstrak kiwi dan minzak kiwi kaya akan nutrisi zang dapat membantu kesehatan kulit kepala. 

Dengan memanfaat kedua ektrak kiwi tersebut, dapat mengatasi masalah kulit, seperti ketombe, rambut kering dan kasar. Gunakan secara tertaur dan dapatkan hasil rambut yang terbaik.

4. Kaya Akan Vitamin C

Selain buah Lemon dan Jeruk yang kaza akan vitamin C, ternyata buah kiwi juga loh!. Bahkan kiwi lebih banyak mengandung vitamin c dari kedua buah itu. 

Setiap 100Gram dari buah kiwi mengandung 158% vitamin C. 2x lebih besar dari buah Lemon dan Jeruk. 

3. Melancarkan Saluran Pencernaan

Serupa dengan buah pepaya, ternyata buah kiwi juga mengandung enzim yang bernama actinidain yang mampu melancarkan saluran pencernaan. 

2. Mengatasi Insomnia

Jika kamu merupakan salah satu seseorang yang memiliki masalah tidur, jangan dulu buru - buru untuk mengonsumsi obat tidur. 

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Taipei Medical University, bahwa buah kiwi disebut mampu membantu mengatasi gangguan tidur. 

Hal ini di karenakan kandungan antioksidan dan serotonin kiwi. Dengan mengkonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur, maka tidur akan terasa nyenyak.

1. Mengatasi Asma

Seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya, bahwa kiwi merupakan salah satu buah yang mengandung kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Kiwi mampu mengatasi penyakit asma. Menurut studi pada tahun 2000 bagi seseorang yang mengkonsumsi buah kiwi secara teratur, dapat merasakan dampak positif bagi kesehatan paru - paru.

Akhir Kata

Sekian artikel kali ini, semoga dengan adanya informasi ini, kamu akan mendapatkan manfaat serta terus menjaga kesehtan tubuh kamu. 

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "7+ Manfaat Dari Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Diketahui"

Post a Comment

1. Berkomentarlah dengan tata bahasa yang baik agar orang lain tahu sebijak apa karakter anda melalui kata kata.
2. Silahkan tulis komentar anda untuk hal apapun yang masih berhubungan dengan post pada halaman ini.
3. Mohon untuk tidak menyertakan Link Aktif pada kolom komentar.
4. Mohon maaf apabila tidak sempat membalas komentar semua.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel